楽しみながら
体も心もリフレッシュ
地域で、仲間と、無理なく続ける新しい健康スタイル。
お知らせ
ノルディック・ウォークとは
ノルディック・ウォークとは、2本の専用ポールを使って全身をバランスよく動かしながら歩く、フィンランド発祥の健康スポーツです。通常のウォーキングに比べて運動効果が高く、特に上半身の筋肉も使うため、姿勢改善や筋力アップ、体力向上に効果的です。関節への負担も少なく、シニアの方や運動初心者の方でも無理なく始められるのが特長です。屋外で楽しめるため、自然の中でリフレッシュしながら健康づくりができる運動として注目されています。
主な活動内容
activities 01
体験会・講習会の開催
初心者向けの体験会や講習会を定期的に開催。正しいポールの使い方や歩き方を学びながら、楽しく運動習慣が身につきます。
activities 02
指導員の育成（資格取得支援）
ノルディック・ウォークの普及を担う指導員を目指す方へ、必要な知識や技術の習得をサポートし、地域での活躍を後押しします。
activities 03
健康増進のための運動指導
個別やグループで、健康状態や体力に合わせた運動指導を実施。無理なく継続できるプログラムで健康づくりをサポートします。
