ノルディック・ウォークとは

ノルディック・ウォークとは

ノルディック・ウォークとは、2本の専用ポールを使って全身をバランスよく動かしながら歩く、フィンランド発祥の健康スポーツです。通常のウォーキングに比べて運動効果が高く、特に上半身の筋肉も使うため、姿勢改善や筋力アップ、体力向上に効果的です。関節への負担も少なく、シニアの方や運動初心者の方でも無理なく始められるのが特長です。屋外で楽しめるため、自然の中でリフレッシュしながら健康づくりができる運動として注目されています。

こんな方に向いています

健康維持や体力向上を考えている中高年層・シニア世代

普通のウォーキングだけでは物足りなくなった方

新しい運動指導や資格を取得し、地域貢献や活動をしたい方